Was ist EMS eigentlich?
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation, ein innovatives Ganzkörpertraining, das auf einem natürlichen Prinzip basiert: Jede Bewegung entsteht durch elektrische Impulse, die vom Gehirn an die Muskeln gesendet werden. Beim EMS-Training werden diese Impulse gezielt über eine spezielle Funktionsweste an Ihre Hauptmuskelgruppen weitergegeben. So werden bis zu 90 % Ihrer Muskulatur gleichzeitig aktiviert.
Das Ergebnis: Maximale Wirkung in minimaler Zeit – und das völlig gelenkschonend
So läuft Ihr EMS-Training bei aktiva ab
Nach einem kurzen Einführungsgespräch und einer individuellen Anamnese geht es direkt los:
Sie tragen eine spezielle Funktionsunterwäsche sowie eine Elektrodenweste, über die die Impulse an Ihre Muskulatur geleitet werden. Gemeinsam mit einem unserer qualifizierten Trainer führen Sie gezielte Übungen durch, stets unter professioneller Anleitung und Kontrolle.
Eine Einheit dauert nur etwa 20 Minuten, ist aber so effektiv wie mehrere Stunden klassisches Training. Ideal also für Berufstätige, Vielbeschäftigte oder alle, die schnell sichtbare Fortschritte wollen.
Wissenschaftlich bestätigt – spürbar effektiv
Zahlreiche Studien zeigen beeindruckende Ergebnisse:
Nach nur sechs Wochen EMS-Training steigerten Teilnehmende ihre Maximalkraft um bis zu 12 %, ihre Kraftausdauer um 69 %, während gleichzeitig der Körperfettanteil sank und Rückenschmerzen deutlich abnahmen.
Das Beste daran: EMS eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel ob Einsteiger, Leistungssportler oder Reha-Patient.
Ihre Vorteile auf einen Blick
- Zeiteffizient: Nur 1–2 Einheiten pro Woche genügen.
- Ganzheitlich: Aktiviert bis zu 90 % der Muskulatur gleichzeitig.
- Gesundheitsfördernd: Stärkt Rücken & Tiefenmuskulatur, beugt Beschwerden und Harninkontinenz vor.
- Individuell: Impulsstärke und Übungen werden exakt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
- Wohlfühlambiente: Sauna, Wärmekabinen und Ruheraum runden Ihr Training perfekt ab.
Sie interessieren sich für ein EMS Training?
Kontaktieren Sie uns gerne direkt. Wir beraten Sie persönlich oder vereinbaren einen ersten Termin vor Ort.
