EMS-Training
Aktiviert bis zu 90 % der gesamten Muskulatur gleichzeitig durch Elektrostimulation.
Das hochwirksame Ganzkörpertraining basiert auf einem körpereigenen Prinzip: Jede Bewegung wird durch einen bioelektrischen Impuls vom Gehirn ausgelöst.
Beim EMS-Training wird dieser Impuls über eine spezielle Funktionsweste direkt an die Hauptmuskelgruppen abgegeben. Der Impuls führt zu einer Aktivierung und Kontraktion des Muskels und damit zu einem effektiven Trainingsreiz.
Personal Training
Durch persönliche Begleitung sicher trainieren, wohlfühlen und beweglich bleiben.
Besonders für Menschen mit chronischen Beschwerden, akuten Einschränkungen oder nach Verletzungen bietet das individuell abgestimmte Training eine sichere und effektive Möglichkeit, aktiv zu bleiben.
Unsere erfahrenen Trainer achten auf jede Bewegung, passen die Übungen Ihren körperlichen Voraussetzungen an und unterstützen Sie dabei, Ihren Alltag wieder leichter und schmerzfreier zu gestalten.
Geräte & Freihantel
Effektiver Muskelaufbau, individuell auf Ihr Leistungsniveau abgestimmt.
Trainieren Sie an hochwertigen Gym 80-Geräten, die für ihre Präzision, Ergonomie und Langlebigkeit bekannt sind. Jedes Gerät ist mit einem intelligenten Display-System ausgestattet. Laden Sie Ihren individuellen Trainingsplan über Ihren persönlichen Login. Übungen und Gewichte können Sie exakt einstellen und Ihre Fortschritte werden dokumentiert. So trainieren Sie sicher, effektiv und immer optimal angepasst an Ihr Leistungsniveau, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener.
Neben dem präzisen Gerätetraining erwartet Sie bei aktiva ein großzügiger Freihantel- und Cardiobereich mit modernsten Geräten.
Five Dehnzirkel
Ihr Schlüssel zu mehr Freiheit im Alltag.
Der Five Dehnzirkel ergänzt Ihr Training ideal um Beweglichkeit, Haltung und Schmerzfreiheit zu fördern. Das spezielle Konzept kombiniert gezieltes Dehnen und Mobilisieren mit aktiver Muskelarbeit: Sanft, effektiv und wissenschaftlich fundiert.
Durch regelmäßiges Training im Five-Zirkel werden verkürzte Muskeln gedehnt, Bewegungsabläufe verbessert und Rücken- sowie Gelenkbeschwerden gelindert. Perfekt für alle, die sich freier bewegen, aufrechter stehen und ihren Alltag mit mehr Leichtigkeit genießen möchten.
Regeneration
Entspannung für Körper und Geist durch unsere Sauna & Wärmekabinen.
Nach dem Training ist die richtige Regeneration entscheidend. Unsere Sauna und Infrarot-Wärmekabinen bieten dafür den idealen Ausgleich. Die wohltuende Wärme fördert die Durchblutung, lockert verspannte Muskulatur und unterstützt die Regeneration nach dem Training.
Gleichzeitig wird das Immunsystem gestärkt, der Stoffwechsel angeregt und Stress effektiv abgebaut. So können Sie nach Ihrer Trainingseinheit zur Ruhe kommen, neue Energie tanken und Körper wie Geist in Einklang bringen.