Der aktiva Gesundheits-Blog
Hintergrundwissen, Aufklärung und Beratung gehören für uns zu einem bewusst, gesunden Lebensstil dazu. Wir erstellen regelmäßig neue Artikel mit interessanten Informationen, Tipps und wissenswertem zum Thema Gesundheit, Bewegung, Fitness uvm.

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Was ist EMS eigentlich?
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Es handelt sich dabei um ein innovatives Ganzkörpertraining, das auf einem natürlichen Prinzip basiert: Jede Bewegung entsteht durch elektrische Impulse, die vom Gehirn an die Muskeln gesendet werden…
Fitness
Personal Training
Wer sich regelmäßig bewegt, bleibt länger mobil, belastbar und aktiv, ganz gleich in welchem Alter. Doch gerade für Menschen mit Rückenproblemen, Gelenkbeschwerden, chronischen Erkrankungen oder nach einer Verletzung ist es wichtig, richtig und sicher zu trainieren…
Fitness
Dehnzirkel
In einer Zeit, in der viele von uns lange sitzen, gebeugt arbeiten oder im Alltag wenig Bewegung haben, leidet nicht nur die Muskulatur – auch das Bindegewebe, die sogenannten Faszien …
Therapie
Kältetherapie & Kältekammer
Einmal kurz frieren für mehr Energie, schnellere Regeneration und besseres Wohlbefinden? Klingt verrückt, ist aber wissenschaftlich belegt …
Gesundheit
Ernährung bewusst gestalten
Mehr Energie und weniger Beschwerden durch die richtige Ernährung. Wie oft hast du dich schon gefragt: „Was sollte ich eigentlich essen, damit ich mich gut fühle?“
Gesundheit
Rückenschmerzen
Fast jeder kennt ihn: Diesen ziehenden Schmerz im unteren Rücken, das unangenehme Ziepen zwischen den Schulterblättern oder die steife Nackenmuskulatur am Morgen …