Aquagym
Aquagym verbindet Ausdauertraining, Muskelkräftigung und Beweglichkeit.
Der natürliche Widerstand fordert die Muskulatur gleichmäßig, verbessert die Körperstabilität und aktiviert Herz und Kreislauf. Gleichzeitig sorgt der Auftrieb für Leichtigkeit in der Bewegung und schützt die Gelenke.
Das Training ist ideal für Einsteiger, Fortgeschrittene und Personen in der Rehabilitation. Durch gezielte Übungen im warmen Wasser wird der gesamte Körper aktiviert, während Wohlbefinden und Vitalität spürbar zunehmen.
Aquagym 60+
Aquagym 60+ ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Training, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist.
Der Wasserauftrieb reduziert die Belastung der Gelenke und der Wirbelsäule, während gezielte Übungen die Beweglichkeit, Balance und Muskelkraft fördern.
Das Training wirkt aktiv gegen Verspannungen, fördert die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreislauf-System. In der sicheren Umgebung des Wassers können auch Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen effektiv und mit Freude trainieren.
Medical Aquagym
Medical Aquagym kombiniert therapeutische Übungen mit den positiven Effekten des Wassers.
Unter fachkundiger Anleitung werden Muskeln gezielt aufgebaut, Gelenke mobilisiert und Bewegungsabläufe verbessert. Ideal bei Arthrose, Rückenbeschwerden oder nach Operationen.
Das Training unterstützt die Regeneration, lindert Schmerzen und stärkt das Körperbewusstsein. Die sanfte, aber effektive Belastung ermöglicht eine sichere Rückkehr in den Alltag mit mehr Beweglichkeit und Kraft.
Aquaintervall
Aquaintervall vereint dynamische Bewegungen mit gezielten Ruhephasen.
Durch abwechselnde Belastungsstufen wird die Muskulatur intensiv gefordert, die Ausdauer verbessert und der Stoffwechsel angekurbelt. Das Wasser wirkt dabei wie ein natürlicher Widerstand, der das Training besonders effizient macht.
Begleitet von Musik entsteht ein motivierendes Ganzkörpertraining, das Kraft, Koordination und Kondition fördert. Ideal für alle, die Spaß an Bewegung haben und ihre Fitness spürbar steigern möchten.
Aquacycling
Aquacycling kombiniert das klassische Radtraining mit den positiven Eigenschaften des Wassers.
Auf speziellen Bikes wird gegen den Wasserwiderstand trainiert, intensiv, gelenkschonend und erfrischend zugleich. Die Bewegungen stärken Beine, Gesäß und Rumpf, während der Auftrieb die Belastung auf Gelenke und Sehnen minimiert.
Ein motivierendes Gruppen-Workout, das durch Musik, Rhythmus und die Dynamik des Wassers begeistert. Perfekt für alle, die ihre Ausdauer verbessern, die Figur formen und dabei Spaß an Bewegung haben möchten.